A ergonomia pode ser definida em linhas gerais como o estudo das pessoas em seu ambiente de trabalho, projetando estratégias para diminuir o desconforto e os riscos de lesões.

Dessa maneira, pensar neste conceito não engloba apenas a teoria, como também realizar esforços reais para encontra móveis e acessórios capazes de fazer a diferença na rotina do colaborador, gerando mais conforto e comodidade.

Por essa razão, contar com acessórios ergonômicos que o auxilie neste processo é indispensável, uma vez que pode otimizar o seu tempo, garantir maior produtividade e, claro, trazer inúmeros benefícios para a sua rotina e bem-estar, sem o inconveniente de problemas de lesão por má postura ou esforço repetitivo, nossa conhecida LER.

Conheça agora as vantagens do uso de suportes para textos. Você vai entender todos os aspectos positivos que este acessório pode trazer para o seu dia a dia. Confira!!

Pensar na ergonomia traz impactos positivos para todo o corpo

Digitar um texto na posição correta pode deixar de trazer uma série de problemas para o seu corpo e é para este propósito que o suporte existe. Isso porque ele faz o usuário permanecer em uma posição correta, sem precisar se curvar  para enxergar melhor ou ter que alterar a posição do seu corpo por alguma razão.

Desse modo, usar e incentivar o uso deste acessório é uma forma de promover a saúde dos funcionários e a sua, uma vez que é possível evitar dores na coluna, no pescoço e dores de cabeça relacionadas a um mau uso das suas ferramentas de trabalho.

Os suportes para texto são normalmente utilizados em atividades onde existe a necessidade de transcrição de documentos em papel para o computador . É importante utilizar um suporte para textos que tenha regulagem de altura e inclinação de modo que os papeis a serem transcrito fiquem ao lado e na mesma altura da tela do monitor.

Estudantes, secretárias e outros profissionais que passam muito tempo diante do computador digitando textos e trabalhos ou copiando documentos precisam de uma atenção redobrada com a postura para evitar dores e lesões principalmente nas regiões do pescoço e da cabeça, e o suporte para texto melhora a postura e o desempenho durante a digitação.

Além de contribuir para a redução da fadiga dos olhos, evita as dores de cabeça e o cansaço muscular da região do pescoço, o suporte para textos ou Porta-textos está de acordo com as exigências da Norma Regulamentadora 17, que exige o uso de um suporte adequado nas atividades que envolvam leitura de documentos para digitação.

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Adquira um suporte de texto e cuide da sua saúde

Se você está procurando por um suporte de texto que possa trazer o fim do inconveniente de suas dores nas costas, cabeça e pescoço, a Torres Móveis tem a solução, aqui você encontra vários modelos de suportes para livros ou textos onde cabem até processos.

Suportes para livros e textos são acessório essenciais, próprios para a leitura dinâmica. Além de Atenderem às necessidades de ter mais espaço físico sobre a mesa, proporcionam conforto ao usuário, prevenindo as doenças ocupacionais decorrentes da postura incorreta.

Podem ser fixados ao tampo da mesa ou apenas colocados sobre o tampo, fabricados em aço ou em acrilico, com movimentos de angulação para facilitar o posicionamento, é só escolher o modelo correto.

E pra você que digita muito, uma dica extra: Nunca deixe de se alongar, é essencial para que não tenha problemas.

Encontre vários acessórios em nossa Loja online ou entre em contato. Teremos prazer em atendê-lo!

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Mobiliar um escritório pode parecer algo simples, entretanto, vários fatores precisam ser levados em consideração. Entre eles, podemos citar a ergonomia e o espaço disponível como detalhes importantes no momento de montar a estação de trabalho ideal.

Além disso, é necessário seguir as normas regulamentadoras sobre a ergonomia em ambientes de trabalho (NR 17). De acordo com ela, o posto de trabalho deve ser adaptado para as atividades que serão realizadas.

Sendo assim, no momento de montar a estação de trabalho, é necessário encontrar os móveis que proporcionam ao trabalhador uma boa postura, capacidade de visualização e mobilidade.

Pontos a serem levados em consideração na hora de montar a estação de trabalho

Móveis para escritório são essenciais para a construção de um ambiente de trabalho agradável e estimulante. Sendo assim, devem-se levar alguns pontos em consideração no momento de montar a estação de trabalho ideal. São eles:

1. Conforto

Móveis escolhidos para o escritório devem ser cômodos. Como os funcionários irão passar a maior parte do seu dia nesse espaço, o mobiliário deve ser confortável. Isso permite que os trabalhadores estejam focados nas atividades e não em alguma dor ou incômodo.

2. Otimização

Móveis para montar a estação de trabalho devem ser escolhidos tendo em mente o espaço disponível. Não adianta colocar uma cadeira extremamente confortável, em um espaço onde não caiba.

O tamanho dos móveis escolhidos deve estar de acordo com o espaço disponível para a montagem do escritório.

3. Produtividade

Uma estação de trabalho bem montada, oferece ao trabalhador acesso a todas as ferramentas que precisa para realizar suas atividades. Dessa forma, os móveis adequados são um item essencial para aumentar a produtividade dos funcionários do escritório.

Dicas para montar a estação de trabalho ideal

A composição básica de uma estação de trabalho é: uma mesa e algumas cadeiras. Sendo que esses móveis devem ser corretamente distribuídos dentro do espaço disponível.

Para encontrar o mobiliário ideal para o escritório, basta levar em consideração as seguintes dicas:

Mesas

Primeiramente, é preciso definir qual a função da mesa. Ela vai servir de apoio para um computador/notebook? Serão necessárias gavetas para armazenamento? Os funcionários precisarão de espaço para realizar anotações?

Com as respostas a essas perguntas, será possível encontrar o modelo de mesa ideal para montar a estação de trabalho. É importante lembrar que a altura da mesa também deve ser levada em consideração.

O padrão é que esse móvel tenha 75 centímetros de altura. Esse tamanho é o ideal para os funcionários que precisam lidar com o computador durante suas atividades.

Cadeiras

As cadeiras precisam ser escolhidas com cuidado. Isso porque, quando utilizado o modelo errado, pode levar a dores e lesões na coluna. De acordo com a NR 17, as cadeiras devem ter:

– Apoio para a lombar;
– Braços ajustáveis, tanto em altura, quanto em largura;
– Regulador de altura. Ela deve ficar entre 37 e 50 centímetros do chão;
– Seu apoio deve ser em 5 pés e com rodízios;
– Amortecedor, para absorver os impactos e aliviar a pressão na coluna.

Na Torres Móveis, você encontra tudo o que precisa para montar sua estação de trabalho. Clique aqui e conheça nossas peças.

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O que são as NRs?

*NR – Normas regulamentadoras do Ministério do Trabalho.

As NRs – Normas regulamentadoras foram criadas para regulamentar e fornecer orientações sobre os procedimentos obrigatórios relacionados à segurança e Medicina do Trabalho. Elas constam e foram aprovadas pela Portaria MTPS (Ministério do Trabalho e Previdência Social) N.° 3.214, 8 de junho de 1978 e são obrigatórias a todas as empresas regidas pela CLT (Consolidação das Leis do Trabalho).

A norma NR 17, é o conjunto de normas que regulamenta a utilização de materiais e mobiliário ergonômico, condições ambientais, jornada de trabalho, pausas, folgas e normas de produção no Brasil.

• Iluminação
• Mobiliário
• Ruídos
• Condições sanitárias, entre outras.

Como todos devem saber, a NR17 é uma Norma de Segurança do Ministério do Trabalho.

Essa norma dita procedimentos OBRIGATÓRIOS que visam a segurança de um PROFISSIONAL com relação aos riscos ERGONÔMICOS.

*É importante que essas normas sejam conhecidas para serem aplicadas no nosso dia a dia, considerando que muitos nos dias de hoje temos escritório em casa.

“Mas o que é ergonomia?”

O que é Ergonomia?

Pode se dizer que ergonomia é o estudo da relação entre o homem e o seu ambiente laboral. Em outras palavras pode se dizer que a ergonomia visa mais conforto e segurança para os colaboradores.

O principal objetivo da NR de ergonomia é diminuir os riscos ergonômicos a que os funcionários estão diariamente expostos.

As condições gerais de trabalho, considerando, a iluminação, o nível de ruídos, a má postura e a temperatura, são os principais causadores dos problemas que afetam, diretamente, a saúde dos funcionários de uma empresa.

A má postura e as lesões por esforços repetitivos, ao logo do tempo, causam diversos males que prejudicam e comprometem a saúde do trabalhador, impossibilitando, muitas vezes, que esse indivíduo permaneça executando a mesma função, em decorrência, por exemplo, de uma deficiência motora.

Desde já podemos dizer que o uso de móveis ergonômicos oferecem ao indivíduo, o conforto adequado e os métodos de prevenção de patologias específicas para cada tipo de atividade executada.

Dessa forma para se obter uma boa ergonomia é ideal que fique atento aos móveis de escritório, sendo o principal item as cadeiras de escritório. Elas devem atender alguns itens básicos.

E o que diz a NR17 sobre mobiliários de escritório?

17.3. Mobiliário dos postos de trabalho.

17.3.1. Sempre que o trabalho puder ser executado na posição sentada, o posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posição.

17.3.2. Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito em pé, as bancadas, mesas, escrivaninhas e os painéis devem proporcionar ao trabalhador condições de boa postura, visualização e operação e devem atender aos seguintes requisitos mínimos:

1.  Altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo de atividade, com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento;
2.  Área de trabalho de fácil alcance e visualização pelo trabalhador;
3.  Características dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentação adequados dos segmentos corporais.

17.3.2.1. Para trabalho que necessite também da utilização dos pés, além dos requisitos estabelecidos no subitem 17.3.2, os pedais e demais comandos para acionamento pelos pés devem ter posicionamento e dimensões que possibilitem fácil alcance, bem como ângulos adequados entre as diversas partes do corpo do trabalhador, em função das características e peculiaridades do trabalho a ser executado.

17.3.3. Os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos mínimos de conforto:

1. altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida;
2. características de pouca ou nenhuma conformação na base do assento;
3. borda frontal arredondada;
4. encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteção da região lombar.

17.3.4. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a partir da análise ergonômica do trabalho, poderá ser exigido suporte para os pés, que se adapte ao comprimento da perna do trabalhador.

17.3.5. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de pé, devem ser colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por todos os trabalhadores durante as pausas.

Fique atento:

Por exemplo: uma cadeira  pode ser fabricada em conformidade com a ABNT NBR13960 mas não atender a NR17.

A NR17 analisa e estuda o POSTO DE TRABALHO, não apenas a fabricação do produto.

A cadeira de escritório pode ser produzida corretamente mas ser utilizada em local errado. (varias especificações são necessárias como, altura de bancada, tamanho do usuário, necessidade de braços e apóia braço, rodízios, aros, etc.)

No caso da NR17, não se trata de SELO ou de certificação, mas sim de PROCEDIMENTOS OBRIGATÓRIOS.

Um produto pode ter um selo de conformidade de fabricação (ABNT, INMETRO) o que não garante por si só que ATENDA o recomendado pela NR17.

SOLUÇÕES ERGONÔMICAS

Hoje em dia com o avanço da tecnologia há milhares de produtos desenvolvidos ergonomicamente a venda em lojas do ramo. Vamos citar alguns exemplos de produtos:

• Mesa com apoios para braço e cotovelos (algumas cadeiras também têm esses apoios);
• Cadeiras com regulagem;
• Apoio para os Pés;
• Cadeira Semi-sentado ou cadeiras caixa;
• Suportes para textos; entre outros

Conheça nossas soluções ergonômicas.

E lembre-se: a ergonomia não é um gasto é um investimento!

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Saiba, neste post, o porque utilizar apoio para os pés no seu dia a dia.

Sabe aquela dor no corpo que você sente no fim do dia? Esse pode ser o motivo! Se você passa muito tempo sentado preste atenção na sua postura a todo instante.

A posição correta ao sentar requer os pés apoiados no chão e a posição do joelho em um ângulo de 90º ou mais, para facilitar a circulação sanguínea, o que nem sempre é possível.

O apoio para os pés corrige a postura e é fundamental para que a região femural posterior fique sem compressão, evitando a má circulação pela compressão das coxas nos assentos das cadeiras.

Os apoios para os pés visam também o correto apoio da coluna, da mesma forma ajudam a manter a lordose na coluna lombar evitando os complexos e irreversíveis problemas ósseos musculares. Proporcionar a força de reação contra o encosto da cadeira, de maneira a alcançar o necessário contato permanente da lombar .

Como resultado, pernas e pés colocados incorretamente podem colocar pressão desnecessária sobre os músculos das costas.

     Apóia pés devem cumprir as exigências das NR 17 e seus anexos, isto é, devem estar de acordo com os padrões determinados pelos órgãos trabalhistas, o não cumprimento dessas diretrizes pode inclusive acarretar severas multas à empresa.

Benefícios

• Corrige a postura sentada apoiando as costas corretamente;
• Auxilia na prevenção de dores lombares, nas costas e lesões relacionadas à má postura;
• Impede a compressão das artérias e veias sob o fêmur e melhora a circulação sanguínea nas pernas evitando varizes.

Por fim, os apoios para pés também podem e devem ser utilizados como equipamento de ergonomia para quem trabalha em pé. Neste caso, o equipamento é utilizado para alternar o apoio dos pés durante a jornada de trabalho, ou seja, apoiando um pé de cada vez, o que contribui para a distribuição do peso do corpo e auxilia na circulação sanguínea.

Em nossa Loja online você encontra vários modelos de apoia pés, veja o que mais se encaixa a sua necessidade.

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